לו״ז

ריצה וכח · מסלול ריצה כפר בלום

• ילדים
• צעירים
• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, טלפון נייד. מומלץ: עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון, חולצת מועדון חובה!!!, אוכל לאחר האימון

להביא מזרן/מגבת

כוח · אולם "פיס", כפר בלום

• נערים
• נוער
• נוער עילית

שחייה · מבואות חרמון

• נוער
• נוער עילית

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, שעון דופק, ציוד שחייה נוער. מומלץ: עליונית

ריצה · מסלול ריצה כפר בלום

• ילדים
• צעירים

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, כובע. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

ריצה · מסלול ריצה כפר בלום

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, כובע. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

שחייה · מבואות חרמון

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, שעון דופק, ציוד שחייה נוער. מומלץ: עליונית

אופניים · אגמון החולה

• נערים
• נוער
• נוער עילית

נפגשים 6:15, מתחילים 6:25

אימון הכנה לסימולציה · קאנטרי הגושרים

• ילדים
• צעירים
• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: אופניים, קסדה, נעלי ריצה, בקבוק שתיה, ערכת פנצ׳ר, כפפות רכיבה, בגדי רכיבה, שעון דופק, טלפון נייד. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, קליטים

אופניים · אגמון החולה

• ילדים
• צעירים

סימולציה לפני אילת · קאנטרי הגושרים

• ילדים
• צעירים
• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: אופניים, משקפת שחייה, קסדה, נעלי ריצה, בקבוק שתיה, כובע ים, ערכת פנצ׳ר, כפפות רכיבה, בגדי רכיבה, שעון דופק, כובע, טלפון נייד. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון, טלק+וזלין, קליטים, אוכל לאחר האימון

שחייה בלבד ילדים · מבואות חרמון

• ילדים
• צעירים

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, ציוד שחייה ילדים- סנפירים וקרש, נעלי ריצה. מומלץ: עליונית

אימון כוח לפני הכניסה למים

שחייה · מבואות חרמון

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, שעון דופק, ציוד שחייה נוער. מומלץ: עליונית

ריצה וכח · מסלול ריצה כפר בלום

• ילדים
• צעירים
• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, טלפון נייד. מומלץ: עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון, חולצת מועדון חובה!!!, אוכל לאחר האימון

להביא מזרן/מגבת

כוח · אולם "פיס", כפר בלום

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: בקבוק שתיה, שעון דופק. מומלץ: עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

שחייה · מבואות חרמון

• נוער
• נוער עילית

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, שעון דופק, ציוד שחייה נוער. מומלץ: עליונית

ריצה · מסלול ריצה כפר בלום

• ילדים
• צעירים

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, כובע. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

ריצה · מסלול ריצה כפר בלום

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: נעלי ריצה, בקבוק שתיה, שעון דופק, כובע. מומלץ: משקפי שמש, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

שחייה · מבואות חרמון

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: משקפת שחייה, בקבוק שתיה, כובע ים, שעון דופק, ציוד שחייה נוער. מומלץ: עליונית

אופניים · אגמון החולה

• נערים
• נוער
• נוער עילית

להביא: אופניים, קסדה, בקבוק שתיה, ערכת פנצ׳ר, כפפות רכיבה, בגדי רכיבה, שעון דופק, טלפון נייד, נעלי ריצה. מומלץ: משקפי שמש, קליטים, עליונית, חולצה יבשה לאחר אימון

נפגשים 6:15, מתחילים 6:25

אופניים · אגמון החולה

• ילדים
• צעירים

להביא: אופניים, קסדה, בקבוק שתיה, ערכת פנצ׳ר, כפפות רכיבה, בגדי רכיבה, שעון דופק, טלפון נייד. מומלץ: משקפי שמש, קליטים